Чіа-пудинг готуємо із кокосового йогурту та органічного насіння чіа. Додаємо конфі з чорниці та з манго.

210 ккал, Білки: 5г, Жири: 10г, Вуглеводи: 25г 

Цікаво:

Рослинний йогурт є джерелом  білка та пробіотиків. Насіння Чіа - джерело Омега-3, а також клітковини, білка, кальцію та магнію. 
Манго багате на вітаміни групи В, корисні для нервової системи. Також вітамін С, ферменти та бета-каротин. Чорниця містить антиціоани, які покращують роботу мозку. Флаваноїди в складі підтримують зір.