Готуємо із органічного гарбуза, батату, коріння селери і пастернаку. Додаємо місо пасту та кокосове молоко. Прикрашаємо  зеленою олією з петрушки. Подаємо з хлібом на вибір.

100 ккал, Білки: 2г, Жири: 3г, Вуглеводи: 16г 

Цікаво: 

Батат багатий на складні вуглеводи та вітамін А, який стабілізує рівень цукру в крові.
Гарбуз - це джерело бета-каротину, підтримує зір та імунітет. Пастернак та селера містять велику кількість клітковини. Місо-паста завдяки ферментації містить пробіотики, які підтримують мікробіом та покращують травлення.